چه مدت بعد سزارین میشه ورزش کرد؟

سوال خوبیه😂سوال منم هست چقدر بجا

دکتر من گفت دوماه. البته من قبلشم تقریبا نزدیک دوسال مداوم باشگاه میرفتم

شنیدم ۶ ماه به بعد تا بافت ها کامل جوش بخورن من فعلا گن گرفتم بزنم تا هم بچم یکم اروم تر بشه بتونم بزارمش پیش مامانم هم خودم بتونم برم باشگاه

۶ ماه بعد

من خودم قبل حاملگی ۳ سال مرتب ورزش میکردم هر روز الان بچم ۲ ماه و نیمشه دوره ورزشی نوشتم یه دو روز خیلی سبک‌ورزش کردم روز اول که از خستگی بدنی و کمبود انرژی قشنگ مریض شدم روز دومم باز به لکه بینی افتادم‌ بازم بدن با بدن فرق داره منکه نتونستم‌

از ۳ماه به بعد فکر میکنم
من کم کم میخوام برم ثبت نام کنم باشگاه🫠

واس اطمینان ۶ ماه

ولی کلا تا ۴۰ روز نباید ورزش کرد نباید کار سنگین کرد