توصیه ایی اگ دارین واس منی ک ماه هشتمم بگید ممنون میشم♥️

پاشو ساک بیمارستانو جمع کن😁

کلی چیزای مقوی بخور برا وزن گیری نینیت
بیشتر مراقب حرکاتت باش
تو نشست و برخاستت حرکاتت اروم باشه
چیز سنگین کلا برندار

دوستان با تجربه همه چیزو گفتن. منم شنیدم ماه ۸ ماه زیبایی چهره و وزن گرفتن نی‌نیه ، پس کلی چیزای سالم و مقوی بخور ازجمله سیب و به و بادام

به شدددددددت به همین شدتی که نوشتم ماه حساسیه
خیلی مراقب نشست برخاستات باش
یه کم دردای پریودیت زیاد میشه نترسی،سفت شدن شکم رو بیشتر از قبل حس میکنی
من نفس تنگیمم بیشتررشد
چون دیگه هفته هات برای وزن گیریه

الکی استرس بیجا نداشته باش ،کم کم ساکشو جمع گن ، خوب بخواب، کارهای باقی مونده تو تموم کن

هر روز شکمتو چرب کن😂یهو یه روز بیدار میشی می بینی ترک برداشته
پیاده روی داشته باش
سبزی جات مصرف کن که دچار یبوست نشی

تا میتونی بخواب