من طول سرویکس ام هفته سیزده 30 بود
فردا امتحان دارم دانشگاه یکم باید راه برم در حد 10 تا پله ام هست بنظرتون خطرناکه؟ 🥺
آخه آخرین امتحانمه دیگه چیکار کنم هنوز دکتر نرفتم ولی شنیدم کمه استراحت مطلق میخواد استرس گرفتم

از نظر من یواش یواش برو بالا بعدش اومدی یه شیاف پروژسترون بزار که یه وقت درد نیاد سراغت عزیزم🥰

کاری که نمیتونی بکنی عزیزم، آروم و‌شمرده پله هارو طی کن، اومدی ام زودی شیاف بذارو استراحت کن، هرچی استراحتت بیشتر باشه طول سرویکست ایشالا زود میاد بالا، برا منم۳۳ بود الان۴۳ شده خداروشکرا

امتحانتو برو اما از بعدش کلا استراحت کن

دقیقا همین پله منم خونمون پله داره🥲 ....بینش میتونی استراحت کنی؟ یا لااقل یه پله یه پله بری تند تند نرو البته اگه دکتر منعت نکرده و اجازه حرکت داده ؟

خیلی باید مراعات کنید و آروم آروم یکی یکی بالا برید

عزیزم دیگ اخرین امتحانت حیفه نری که
۳۰ اونقد خطرناک نیست که امتحانتو نری
اروم راه برو با مکث از پله ها برو بعدشم بیا خونه استراحت کن

پلهارو یواش یواش باچندلحظه مکث ادامه بده فشاربخودت نیار

منم سی هستم و خونمون کلی پله داره😭