۳ پاسخ

پروتئین ، آهن، فیبر، منبع غذایی و خوراکیی ک این ۳تا رو داشته باشه تو برنامه غذاییت باشه

تخم مرغ آپز
حبوبات
گوشت و مرغ
مغزیجات
لبنیات

گل کلم بخورید خیلی خوبه

سوال های مرتبط

مامان قلب مامان قلب هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان 😍🥰❤️ مامان 😍🥰❤️ هفته سی‌ودوم بارداری
مامان امیرمحمد مامان امیرمحمد هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان حلما مامان حلما روزهای ابتدایی تولد
مامان مایا و سوین مامان مایا و سوین هفته سی‌ویکم بارداری
مامان قندعسل مامان قندعسل هفته بیست‌وسوم بارداری