سلام خانم ها چکار کنم تو شیر دهی لاغر بشم خیلی گرسنه میشم خصوصا زمانیکه شیر افزا میخورم

آخ آخ گفتی منم خیلی چاق شدم افتضاااح

سلام رفقا
اگه نمیدونی برای کوچولوت چه غذایی درست کنی بدو بیا گرهمون تو تلگرام
انواع غذاهای کمکی+دستور پخت
@madaran_1403
اینم لینکشه 💞

موقع گرسنگی کاهو بخور سیب بخور شیر با خرما یا عسل بخور. اینا رو سعی کن میان وعده بخوری.آب زیاد بخور. حرکات کششی روزی دوبار انجام بده.به جای شیر افزا خاکشیر, شیر عسل ,چای عسل یا خرما بخور. شیر افزا نخور خیلی عوارض داره. رازیانه دم کن بخور

سلام عزیزم فکر نمیکنم راه حلی داشته باشه مگر وقتی کمکی شروع کردی