واییی مامانا ببخشید این هفته های اخر یبوست شدید شدم چیکار کنم🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

شربت خاکشیر استفاده کن ناشتا از روغن زیتون تو غذا استفاده کن

صبح ناشتا انجیر خیس خورده از شب قبل بخوز سه تا چهار تا دونه اب زیاد بخور مایعات برنج و نون کم کن

آش رشته ناشتا بخور البته آبکی صد صد جوابه

برگه زردآلو بخور.آب زیاد بخور. انجیر.کیوی.آلوچه و...

به دکترت بگو برات دارو مینویسه
منم یبوست بودم دارو خوردم بهترم

مایعات بخور

من بر عکس شدم خواهر 😂😂

وای منم داغون پودر میسلیوم ملین بارداری خوب بود

فقط کاهو که عالیه

پرتقال با کیوی و اب گرم خیلی کمکم کرد

آب فراوان پرتقال و انجیر

آب زیاد بخور و پیاده روی

من ک از اولش یبوستم شاید هفته ای یبارم نرم سرویس😥

فیبر زیاد بخور. کاهو خیار گوجه آب زیاد بخور. کیوی پرتقال

مایعات زیاد بخور
سوپ وغذایع آبکی بخور

شیر بخور. انجیرخیس کن بخور. مایعات زیاد بخور