سلام میگم کمکی رو شروع کنم تو همه غذاهاش باید روغن زیتون بریزم ک یبوست نشه؟

کره بریز داخل غذاش حتما نیاز به روغن زیتون نیست

کره هم میشه اما روغن زیتون بهتره

آره عزیزم.

من همیشه ب توصیه دکتر استفاده میکنم تو غذاهای دخترم
هیچوقتم یبوست نشده

نه
مثلا کدو حلوایی
آواکادو
کره
اینا مصرف کنی یبوست نمیگره

نه میتونی چیزهای ملین بدی بهش