سلام وقت بخیر دوستان کیا مثل من یبوست گرفتن😴😴😴

من،فقط با شیاف گلیسیرین شکمم کار میکنه😐

خب با روغن زیتون نافتون رو کمییییی ماساژ بدید
خروجی مقعد رو هم کمی چرب کنید با روغن زیتون.
یبوست برطرف میشه

مننن دارم

اسفناج بخور

خوب میشی گلم من از این بدتر بودم بخدااا

واااای ترو خدااا از یبوست حرف نزنین من سر بچه اولم داشتم وحشتناک اما الان خداروشکر ندارم همش یه چیری بخورید مثلا کاهو میوه هرچیزی که دلتون میخواد بخورید تا شکمتون خوب شه خیلیی حس بدیه یبوست

کیوی
برگ زرد الو
آلو
عناب

من یه هفته هست دیگه دارو نمیخورم.هیچی رو من اثر نمیکرد،فوق تخصص گوارش برام شربت گالاکتوز نوشت
ولی شما سالاد و میوه و روغن زیتون و انجیر و آلو و زردآلو و دانه چیا و گلابی رو امتحان کن.مایعات و غذای آبکی هم زیاد بخور

بهتره از نخودفرنگی وهویج و کدو وسیبزمینی با گوشت وپیاز استفاده کنی مثل خوراک اینجوری سبزیجات شکمتو نرم میکنه دفعتون راحتره

باید انجیر خشک بذاریم تو آب صبح به صبح هم خودشو هم آبشو بخوریم که میگن خیلی کمک می‌کنه من هنوز نخریدم انجیر خشک

من😢الان اشتها هم ندارم دیگه ،الو و برگه زرد آلو گذاشتم تو آب خیس بخوره بخورمش 😬

ذرت بگیر آب پز کن نمک بزن بخور عالیه هیچی مثل اون نیست برای بچه هم مفیده

ممممممن

من که خیلی شدید گرفتم هر چی میخورم درمان نمیشه

سالاد بخور کاهو سبزی اب کافی

مننن🥲