سلام خانومایکه سزارین شدین شما هم مثل من شدیم من ۱۶ روز هست که سزارین شدم دو هفته هست که یبوست شدید دارم موقع دفع کلی از مقعد خون میاد خیلی اذیتم چیکار کنم

زردالو خشک بخر تو اب بزار بمونه خیس بشه بخور عالیه

روغن نارگیل یا روغن زیتون هم خیلی خوبه. حتی میتونی با روغن زیتون شیاف کنی
لبنیات نخور
نخود هم ملینه ولی باید خوب نفخشو بگیری
دم کرده زیره هم عالیه برا یبوست

ببین شیاف بیزاکودیل بذار
قرصش هم خیلی روون میکنه
اگه شیرخودتو میدی فک کنم نباید بخوری

انجیر و خاکشیر ولرم هم جواب داد برام
یه شربت ملین هم می خورم خوبه، الان خونه نیستم اسمش بگم بهت

شربت لاکس ژل بخور