📌سلام خانما یه سوال😶
چیکار کنم موقع معاینه خودمو شل بگیرم که درد کمتری احساس کنم اصلا دست خودم نیست امروز هی پاهامو سفت میکردم خیلی اذیت شدم 🤦‍♀️نمیخوام دفعه ی بعدی اینجوری اذیت شم
شما ها چجوری امادگی میگیرید که خودتونو شل کنید؟؟

خیلی داغونه معاینه

ورزش کگل رو تمرین کن ، هی عضلات واژنت رو سفت کن (مثل حالتی که موقع ادرار خودت رو نگه میداری که نریزه )و بعد شل ، به مرور یاد میگیری به محض اینکه خودتو سفت کردی چجوری باید شل کنی

بجای اینکه بدنتو سفت کنی دستتو مشت کن دستتو سفت کن حواستو پرت کن

منم همینطورم تازه موقع زایمان که از اول تا آخر معاینه میکنن هر دقیقه

نفس عمیق بکش

قبلش حتما رابطه بدونع جلو گیری داشته باشه تا واژنت خیس باشه اینجوری اگه خودتو سفت هم بگیری دردت کمتره

کار سختیه بیشتر غیر ارادیه.ولی میگن اخراج که زیاد معاینه می کنن عادت می کنی

شل کن و خودتو بزن به بی‌خیالی گلم