سلام مامانا چنتا سوپ مقوی ک برای وزن گیری ام خوبه معرفی میکتید

حلیم

ترکیب اینا: برنج+جو پرک+ماهیچه گوسفندی+کدو حلوایی+هویج+کره+یکم نمک. بریز تو شیشه بذار ۳-۴ ساعت بپزه. عصاره قلم هم اگه داری بریز.

آبگوشت بپز برنج بریز داخلش

سوپ ماهیچه .سوپ مرغ .سوپ سبزیجات

تو سوپسش برنج و سیب زمینی بریز

سلام عزیزم.هرمدل سوپی ک میپزی عصاره قلم گوسفند و عصاره پای مرغ خیلی خوبه هم مقوی هم وزن دهی خوبی داره