ورزش بدنسازی زیر نظر مربی با اجازه پزشک موردی نداره در صورتی که از قبل بارداری به صورت تخصصی کار کرده باشید.
قهوه و هر چیز کافئین دار هم مجاز نیست
ورزش رو سعی کن از اخر ماه سوم و یا ماه چهارم شروع کنی . از اولش شروع نکن.
تازه ورزشای خاص خود بارداری رو باید انجام بدی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.