۳ پاسخ

نه جذب شده

بهتره معدش خالی باشه موقعی که آهن می دی که جذبش بره بالا. یه چیز حاوی ویتامین سی بعدش بده مثل پرتقال که خوب جذب بشه. برای غذا یا شیر یک ساعت فاصله بدی بهتره. الانم دیگه نده، بذار معدش خالی باشه حالشم بهتر بشه بده.

آهن رو که قبل خواب باید داد

سوال های مرتبط