سلام خانومامن۷۰کیلوام قدمم۱۶۵خب میخام حداقل۷.۸کیلولاغرشم تاعیدم شماچجوری لاغرکردین من نمیتونم جلودهنموبگیرم هی گشنم میشه راهکارتون چیه؟؟؟؟

ورزش

من کتو گرفتم هیچوقتم گشنه نیستم چون شیرینیجات کتویی هست هم هرچقدر بخوای غذای مجاز میخوری من تو ۲۰ روز ۳ کیلو کم کردم

عزیزم من ی مدت سام نمیخوردم فقط میوه فراوان و روزی ۲۰ دقیقه حلقه دور کمر میرم عالیه بعدا بدنیا اومدن بچم ۷۶ کیلو بودم الان ۵۸ کیلو ولی رژیم گذاشتم کنار الان فقط روزی ۲۰ دقیقه حلقه کار میکنم عالیه

قد و وزنت که خیلی خوبه

من ۷۰ بودم با قد ۱۶۷ تو شیردهی ۲۰ کیلو کم کردم 😐

اووف خوشحالت حالا من‌دارم خودمو میکشم بشم ۷۰ قدم ۱۶۴ وزنم ۶۶ ولی خییلی لاغر میخوره بهم ۵۰ باشم

شیر میدی؟؟

منم عین شمام بخاطر شیردهی نمیتونم بزور میارم ۶۹ ۶۸ اینا

اگه شیر خودتو نمیدی یکمی کم کم از غذات کم کن سرکه سیب روزی سه بار قبل غذات بنوش انقد زود لاغر میشی

من ک فقط باریم سخت کم میکنم ورزش کردن حوصله میخواد ک من ندارم