بچه بغلم بود داشتم بلند میشدم که یهو کمرم تیر کشید و گرفته چند ساعته نمیتونم راه برم یا تکون بخورم ۳ روز دیگه هم بلیط داریم درمان خانگی چیزی برای کنترل درد و بهتر شدنش میدونید راهنماییم کنید زودتر سرپا شم

حمام با آب ولرم وماساژ

ترکیب روغن زیتون و زنجبیل را روی کمر ماساژ بده برای من هم این اتفاق افتاده بود برای من عالی بود

من ک ایطور شدم رفتم دکتر آمپول زدم تا خوب شدم

شیاف دیکلوفناک و حمام آب داغ

اخی عزیزم ایشالا زودتر خوب بشی. ماساژ زیر آب داغ داخل حمام خیلی خوبه، به شرطی که نذاری کمرت سرد بشه بعدش.

کیسه آب گرم و نرمش و ماساژ یواش

با پماد عضلانی بده برات ماساژ بده بعد کیسه اب گرم یا حوله داغ بزار