خانم من به پهلو ک میخوابم از شدت کمر درد نمیتونم نفس بکشم
خیلی ضرر داره به پشت خوابیدن ؟
به پشت که میخوابم یکم اروم میشه کمرم

ب کمر بخواب ی بالش بزار سمت راستت ک یکم متمایل بشی بچپ . اینجوری بهتره هم جنین خونرسانی میشه

در حد پنج دیقه اشکال نداره چون بلاخره ادم سونو اینا مطب دکترم میره به پشت میخوابه

یه بالشت بزار پشت کمرت بهش تکیه بده بخواب.اینجوری نه به پهلویی نه به پشت خوابیدی که بهت فشار بیاد.حالت کج میشه

من یعنی خشک شدم دیگه