دوستان من ۲۰ روزه زایمان کردم و خودم ۴ روزه یبوست گرفتم چکار کنم خوب شه؟
ممنون

به هیچ عنوان روغن زیتونت رو قطع نکن. رو غذا هم نمیخواد بریزی سه وعده یه قاشق بخور بهتر شدی بکن دو وعده ولی دیگه کمترش نکن. من از سر شیشه میخوردم.
کمپوت گلابی هم خیلی موثره ازش غافل نشو

کمپوت انجیر بخور
ابمیوه زردالو بخور خیلی تاثیر داره
یا الو خیس کن بخور ابشو صبح ناشتا

گل محمدی پودر شده فوق العاده هست

همیشه آب جوشیده سرد شده بخور خیلی تاثیر داره

انجیر بخیسون تو گلاب روزی ۵ تا ناشتا بخور