مامانایی که سزارین شدین به چندتا سوالم جواب بدین بی زحمت
‌بد سزارین چند وقت بد میشه رفت بدنسازی؟
شماهم بد زایمان شکمتون خیلی بد کار می‌کنه یجورایی انگار یبوستین؟
جایی ک بی حسی زدن ب کمر واسه شماهم اذیت می‌کنه دردش؟

من ی هفتس رفتم ولی میگن بعد ۶ ماه میشه رفت اما من خودم برنامه نوشتم واسه خودم حرکتایی نوشتم ک شکم درگیر میشه اما فشار زیاد بش وارد نمیکنم
اره تا یک ماهو نیم لاکسی ژل میخوردم ولی سوپ میخوردم هم شی میفتاد هم شکمم روون میشد
نه دست مرده خیلی سبک بود شکر خدا درد ندارم

اوایل نه ولی یه ماه بعدش یبوست گرفتم نمی‌دونم چرا

ورزش از ۳ ماه بعد میتونی شروع کنی هم از پزشکم پرسیدم هم از مربیم....
آره شکم بد کار میکنه شربت لاکسی ژل بخور آب و آتیشه..
روبه بالا میخوابم کمرم میخواد بشکنه از شدت درد

من از دو‌ماهگی پسرم شروع کردم به ایروبیک
البته تو خونه ورزش میکنم
الان چن‌وقته پسرم که بزرگ تر شده نمیرسم خیلی به ورزش
گن از بیمارستان بستم هنوزم میبندم به خاطر همین شکمم خیلی رفته داخل ولی خب پوستش شله و هنوز مثل اول نشده
وزنم هک با اینکه خیلی زیاد کرده بودم تو بارداری الان فقط سه کیلوش مونده
یبوستم اولش داشتم گریم در میومد خوب شدم الان

خیلیا یبوست میشن از عوارض بی حسیه سبزیجات زیاد بخور
یه سریام کمرشون درد میکنه

من الان دارم میرم استخر

نه من مشکلی نداشتم بستگی به بدن خودت داره عزیزم و دکترت چی صلاح بدونه دکتر من بهم از یک ماه بعد زایمانم اجازه ورزش داد حتی گفتم بدنسازی گفت میتونی بری ولی سبک کار کن
بازم میگم بستگی به بدن خودت داره و دکترت نظرش چیه

من خیلی ازکمرداغون شدم جای امپول دردمیکنه وانگارخشک میشه کمرم براشیرکه میشینم گریه ام میگیره تاالانم شکمم انگاریبسه شقاقم شدم🤦🏻‍♀️خلاصه خیلی عزیتم هنوزم ولی ازورزش نمیدونم

منم جای کمرم اذیتم میکنه
شکمم همون ده روز اول بد کار میکرد الان دیگه خوبه
ورزش بستگی داره بدن سازی فک کنم بعد ۶ ماه

من بعد ۳ ماه رفتم باشگاه
سر پسر اولم یبوست گرفتم ولی سر دومی نه
تا یه مدت کمرم درد میکرد الان چند وقته خوبه

فک کنم بعد ۳ماه بشه رفت البته بازم نسبت به شرایطتت باید از دکترت بپرسی
نه خوب کار میکنه
ن درد نمیکنه اصلا

نه هیچکدوم ازین مشکلاتو ندارم
ورزشو شنیدم بعد ۶ ماه میشه اوکیه