مامانا خودم سویق بلغور گندم و عدس و نخود و لوبیا درست کردم
چجوری میتونم استفاده کنم حتما باید تو غذا پخته بشه؟
خیس کردم یه شب بعد تفت دادم و آسیاب کردم
آخه بعضی ها میگن نیازی به پخت نیست چجورین؟

درست نکردم تاحالا

گلم چطوری درست کردی میشه کامل توضیح بدی من بلد نیستم ممنون

بعد که غذاتو درست کردی اون میزان که میخای از سویق بهش اضافه کن چون تفت دادی نیازی به پخت نیست حالا اگه از اول بریزی غذات لعاب دار میشه فرقی نداره

خب چون تفت میدی دیگه نیاز به پخت نداره
ولی میتونی آخر زمان غذا بذاری ی ۵ دقیقه باهاش بپزه مشکلی نداره