خانوما من وقتی درس میخونم خیلی حواسم پرت میشه بنظرتون چه دکتری برم که بهم دارو بده
توی مشهد دکتری میشناسین معرفی کنید ممنونم

با وضو
رو به قبله بشینید و گوشی رو از اون اتاق خارج کنید دمای فضا رو بیارید پایین و نور اتاق رو بیشتر کنید

خودتوالکی قرصی نکن.تمرکز کن برنامه ذهنی وهدفاتویادداشت کن توبرگه.

عزیزم یه مشاوری میگفتن یه برگه بذارید کنار دستتون تا ذهنتون درگیر میشه یه کلمه مهم از اون موضوع رو تو اون برگه بنویسید و با خودتون بگید بعد درس بهش فکر میکنم
میتونم بپرسم چی می‌خونی عزیزم؟

عزیزم منم گاهی اینجوری میشدم ، با کارهایی مثل وضو گرفتن و خوندن دعای قبل مطالعه و تمرکز کردن و.... خیلی بهتر میشه ...