یبوست دارم به جز انجیر خشک چی بخورم؟
انجیرخشک و حتما باید بزارم داخل آب نرم بشه بخورم؟همینجوری تاثیر نداره؟

شربت لاکسی ژل

عزیزم برگه زردالو و بذار تو اب جوش نم بگیره بخور،رب انار و رب الو رو هم قاطی کن اخر شبا بخور معجزه میکنه

انجیر خشک بریز تووآب وارم ک جوش شده
بعد بخور ،ناشتا بخوری بهتره
زیاد هم نخور
اسفناج هم تو آب بجوشون و بخور اونم عالیه

خاکشیر درمون درده

روغن زیتون خیلی خوبه

آلو بخارا را هم بنداز تو آب نرم شد با آبش بخور
ولی بهترین راهکار کیوی و گلابی رو رنده کن ۲ تا قاشق رو غن زیتون بهش بزن
۲ ساعته اوکی میشی

هرروز بادوم پوست کنده رنده کن با بارهنگ و و نبات باشیرداغ یا ابجوش بخورعالیه

عرق کاسنی عالیه هر چی میخوردم خوب نمیشدم فقط عرق کاسنی انگار معجزه کرد هرروز میخورم

کیوی با پوست
انجیر همینطوری هم بخوری جواب میده

برگ آلو ، روغن زیتون ، لواشک ، چیزای ملین

سبزی وشیرولم عزیزم ببین تاثیرداره

کاهو گوجه سوپ

لواشک بخور
چرا خشکش هم تاثیر داره

زیتون عالیه