سلام ماماناخوبین، من دلم میخوادبچم تپلی بشه ولی نمیتونم لیدی میل بخورم اصلاوقتی میخورم حالم بدمیشه چیکارکنم، ازطرفی لیدی میل ویتامینم داره ک دوس دارم ب بچم برسه

حلیم آجیل
کره بادام زمینی یا خودش
گوشت و آب گوشت و انواع کباب
مکملات رو بخور
تخم مرغ آب پز
حبوبات عدسی و خوراک لوبیا و آش رشته
بستنی
من سومین بارداریمه تاحالا لیدی میل رو از نزدیک ندیدم فقط اسمشو شنیدم بچه هام هم وزنشون نرمال بوده موقع دنیا اومدن
بچه اولم و دومم ۳۸ هفته و ۴ روز به دنیا اومدن
اولی ۳۴۰۰ بود و دومی ۳۴۸۰
بعدش میاری خونه یه هفته ده روز اول ورم بچه میخوابه ۳۰۰ تا۴۰۰ گرم وزنش کم میشه تازه از بعدش شروع به وزن گیری میکنه

بادام درختی هم عالیه روزانه چندتا دونه ، من با اینا خیلی جواب گرفتم
ماه اخرم روزانه حلیم بخور خیلی وزن میده به بچه

در درجه اول وزن ژنتیکه
بعد حالا مواد غذاییم تاثیر گزاره اما نه اوقدز

تخم مرغ بادام هندی شیر پرچرب با ماست ایسلندی

تخم مرغ
بادام
پروتئین مثل گوشت مرغ و گوسفند
آب پرتقال
حبوبات
لبنیات
اینا معجزه می‌کنه برا وزن گیری