سلام خانما میشه چیزی معرفی کنید واسه افزایش شیر

چای زیره هر روز بخور
هر روز یه پیاله کنجد آسیاب شده بخور حتما
یه پارچ آب بزار کنارت هر دقیقه بخور
گوشت و مرغ بخور
کله پاچه و قلم گاو پای مرغ بخور اگ دوست نداری آبشونو بخور
منو هم دعا کن

قطره شیر افزا بگیر روزی سه بار هر بار ۵۰ قطره توی آب سرد بریز و بخور. خیلی خیلی موثر هستش.
برای اینکه شیر داشته باشی حداقل باید ۱۰ لیوان مایعات توی روز بخوری که شامل دلستر. چای. آب میشه
سعی کن کنار غذات همیشه یه کاسه سوپ هم باشه. در کل بخور تا می تونی. نگران چاق شدن هم نباش همش می سوزه😊

میگن چای بخور شیرت زیاد میشه والا هیچکس مثل من انقد چایی نمیخوره ولی اونقدری تاثیر ندارع من شیر افزا گرفتم شبا یک عدد میخورم اگه بببینم سینه هام نرمه شیر نیس پسرم گریه می‌کنه صبح ها هم میخورم یک عدد شیر افزا بگیر قرصشو خیلی تاثیر داره خیلی واسه من تاثیر داره

رازیانه، کنجد

شیرافزا. زیتون . دلستر. آب . چایی . اسفناج