سلام مادرا
میگم شما از اول هفته تا آخر هفته برنامه غذایی نی نی های خوشگل تون رو چی در نظر می‌گیرید
واقعا برای من یه چالشی شده نمیدونم چیکار کنم هم مقوی باشه هم پسرم دوسش داشته باشه
میشه راهنمایی کنید یه برنامه غذایی کل هفته واسش درست کنم

سلام عزیزم پسرت با قطع تلویزیون بهتر شد؟

هر چی خودمون میخوریم درست میکنم.چون بزرگ میشن آخرش غذای سفره رو باید بخورن و بد غذا نمیشن.ولی تو میان وعده ها بیشتر وقت بزار.دنبال غذای جدید نیستم.تا بتونم چیزی که توش شکر باشه نمیدم.میوه هر چی باشه بهش میدم.نمیگم وای این سرده این گرمه اصلا اعتقادی به طب سنتی ندارم.معزیجات در توانمون باشه حتما میخرم بهش میدم.در کل سعی کن تا شب کل هرم غذایی رو بهش بدی مثل لبنیات پروتئین کربوهیدرات.تو نت بزن بشقاب سالم واست طبقه بندی کرده

برنامه هفتگی خاصی درنظرنمیگیرم ،
اماازروزی که بچه م غذاخورشدکنارسفره ی خودمون بوده غذاراجوریدطراحی میکنم که بتونه بخوره ولی خب صبحانه سردنمیخوره تخم مرغ هم اصلانمیخوره ،اکثرمواقع شب براش حلیم گوشت میزارم توشیشه تاصبح آماده باشه هم مقویه هم راحت الهضم وهم ته دلش رامیگیره کمتربه دست وپام میپیچه
درطول روزهم بین وعده هاپودرمغزیجات باماست یاموزقاطی میکنم میدم

غذای سفره