خانما 160 قدم هست 41 وزنم هست 19 سنم هست لاغز هستم خیلی دوست دارم برم دکتر تغذیه ولی می ترسم یک دفعه چاق چاق بشم شکم کنم چند کنم به نظرتون

منم باقد ۱۶۱وزنم ۴۷سننم ۱۹هس

پودر جوانه گندم بگیر بخور

پود هفت جوانه گندم بخر بخور چاق میشی

منم میخام ۲۰کیلو چاق شم نمیدونم چیکارکنم

برای ۱۶۰ این وزن خیلی کمه هجده کیلو کم داری دکتر برو کنارش باشگاه بدنسازی هم برو شکم در نمیاری چون الان وزنت کمه بدنت خشکه عضله میشه . من با ۱۶۰ پنجاه یک کیلو هستم کمبود وزن دارم

خواهرشوهرم یه پودری می‌خورد خیلی طبیعی و خوب چاق شد همش ویتامین بود اصلا برگشت نداشت

من چی بگم ۱۶۶وزنم۴۵🤧
منم ۲۰سالمه
دوس دارم پنجاشم 🥲

منم لاغرم😕

منم قدم ۱۴۴ وزنم ۵۱ از دیگه بدنم لاغر هستم ولی شکم دارم میشه راهنمایی کنید ممنون میشم 😔

من قدم ۱۶۴ وزنم ۴۸ بود خیلی لاغر بنظر میرسیدم افتضاح البته من چند سال رو این وزن مونده بودم بالا نمیرفتم. رفتم دکتر تغذیه گفت رو قدت باید ۵۶ باشی نرماله. برنامه غذایی داد و دوتا شربت ک شدم ۵۶ .خدا خیرش بده نجاتم داد. البته این قضیه مال چند سال پیشه الان ۶۳ کیلوام

برو باشگاه در کنارش تا میتونی بخور

🙄🙄شکم با ورزش میره الان یکم دنبال تپلی باشه😂
تقریبا بین50تا60باشی خوبه

برو دکتر تغذیه خودش راهنمایی میکنه ورزش هم باید بکنی تا شکم نیاری

خوش ب سعادتت کاش من ۴۰ کیلو بودم