برا اولین بار بخوایم کمکی شروع کنیم چند وعده بدیم چه وقت به سه وعده میرسه؟

ببین من یه برنامه کامل برای ماه اول گفتم به چت GPT بهم بده ، میتونی همین کارو کنی

میتونی از لعاب برنج یا فرنی ، سیب یا هویج شروع کنی ، روز اول یک قاشق چای خوری ، روز دوم دو قاشق روز سوم سه قاشق ... باید بعدش حواست باشه علائم حساسیت اگه بروز بده دیگه بهش اون ماده غذایی رو ندی ، تا چند ماه بعد دوباره امتحان کنی
۱. سیب را پوست بگیر، هسته‌هایش را دربیار.
۲. بخارپز کن و بعد له کن.
۳. می‌تونی کمی آب اضافه کنی.

روزی ی وعده بده فعلا
از سیب شروع کن