چند نکتههه تغذبه ی کودک


همه ی ما میدونیم ک فقط دو دسته از مواد غذایی باعث چاقی میشود یکی کربوهیدرات و چربی
پس اونایی ک بچه هایه کم وزن دارند باید خوب ب این نکته دقت کنن

منظور از چربی چربی هایع سالم است مثل از جمله مغزیجات و کره و لبنیات پر چرب
و کربوهیدرات مثل نشاسته سیب زمینی برنج

زرده ی تخم مرغ منبع چربی خوبیه و برای قد بچه خیلی مهمه حتما توی برنانه ی غذایی استفاده کنین

حتماا ماست ب بچه ها بدین دادن ماست در کنار غذا ها به باز شدن و بیشتر شدن اشتها کمک میکنه سعی کنین برای رفع سردی ماست یامقوی تر شدنش گردو و نعنا حتما استفاده کنین
برای تپل شدن بچه دادن غذاهایه سنگین ممنوع
بعصی از مادرا برای تپل شدن سریع بچه دست ب غذاهایه سنگین میزنم هرچند نتیجه ی کاملا برعکسی داره چون معده بچه سنگین میشود و دیگر زیاد غذا نمیخوره
سعی کنین به این نکته خیلی خوب دقت کنین
حتما حتمااا داخل سوپ کودک از عصاره ی پای مرع و کره غافل نشین

از یکسال کودک شما غذای سفره میخوره اما بهتره ک برنج را جدا برای ان دمی کنین چون برنج ابکش تمامی املاح خود را از دست داده است

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط