من قرص پریگمام و کلسیم رو بعد ناهار میخورم
اهن و قبل خواب
اوکیه؟

قرص کلسیم حتما باید در شب استفاده بشه و بعد از شام
یک ساعت نیم قبلش هیچ دارویی نباید بخوری
و دوساعت بعدشم هیچ دارویی نباید بخوری

مولتی رو بعد صبحانه بخور

کلسیم با ویتامین دی بعد ناهار میتونی بخوری

اره ولی فکرکنم مولتی و کلسیم باهم فاصله باشه یعنی کلسیم بعد ناهار یا شام با شکم پر باشه ولی مولتی نیم ساعت بعد صبحانه یانیم ساعت قبل ناهار بخور