طول سرویکس ۳۲ خوبه؟ استانداردش چقدر باید باشه ؟

عزیزم انومالی رفتی طول سرویکست چند بود؟میشه حتما بگی؟منم شرایطم مث شماست البته انتی ۳۴بود ولی دیروز رفتم شده بود ۳۲ونیم

نمیشه گفت خوبه
کمه یکم . استراحت داشته باش
نرمال حداقل بین ۳۵ تا ۴۵ هس

رفتی؟؟😍😍🥺
چی شدددددد

بین ۳۰ تا ۳۵ خوبه اما ۳۵ به بالا بهترم هست...استراحت داشته باش که نیاد پایین

انومالی باید تکرار کنی ببینی چه تعغیری میکنه بد نیست اما خوب خوبم نیست برای ۱۳هفته ،بیشتر استراحت کن

مال من سی و نه بود

خوبه اما استراحت نسبی هم داشته باش