سلام خانوما دخترم شبا یک می‌خوابه روزام 12 یا یک بیدار میشه
شوهرم هرشب دعوام می‌کنه صبح ساعت هشت بیدارش کن
دلم نمیاد شما باشید بیدارش میکنید

ببین عزیزم من برحسب شرایط زندگیم بچه هامو میخوابونم قبلا اینکارو که شما میخوای انجام بدی من انجامش دادم روش وبهت میگم انجام بده صددرصد میتونی خواب شو تنظیم کنی

امشب هر ساعتی که خوابیده فردا دوساعت زودتر بیدارش کن مثلا بک خوابیده یازده صبح بیدارش کن
روز بعد ساعت ده شب آماده خوابش کن که تا یازده خواب برا شاید چند شب طول بکشه عادت کنه یازده بخوابه
بعد که یازده خواب رفت صبح نه بیدارش کن
چند روز نه ببدارش کن شب ساعت نه خاموشی وبزن که تا ده خواب بره
اگه خواشتی هشت صبح بیدارش کنی ۸ شب باید خاموشی و بزنی که تا نه خواب بره
ظهر هم نباید بخوابه

صبح زود اگخ بیدارش کردی نیم ساعتی برنامه کودک بزار ببینه که خواب از سرش بپره

بزار بخوابه خب چه عیبی داره

حق با شوهرته
بچه ای که تا ساعت ۱ بعد از ظهر خوابه بزرگترین ظلمی که بهش میشه از دست دادن صبحه
من نمیگم ساعت ۶ بیدار بشه ولی خوب دیگه ۹ بیدارش کن تا عادت کنه روزمرگی ها نهار پختن کارای خونه خرید همه چی را یاد بگیره باور کن تو بچگی نفس هایی که ما میکشیم هم توی بزرگسالی برای بچه ها به درد میخوره من یه پسر بزرگ دارم و خودم تجربه کردم

راست میگه همسرت دیر خوابیدن که بدتره شما وظیفه داری بعنوان مادر بچه رو دیگه حداقل ۹ یا ۱۰ صبح بیدار کن دیگه بچه ۵ساله باید قبل از ده بیدار شه این الگوی خواب و زندگی بعدا هم روز زندگیش تاثیر میزاره من خودم ۱۲ بگذره خواب دیوانم میکنه

سلام حتما خوابش رو تنظیم کن بیدار بشه صبح . من بچه هام هر روز صبح ساعت ۸بیدار میشن شبم ساعت ۱۰خاموشی میزنیم

برنامه شب رویایی رو بزار شبا بعد اون بگو باید بخوابه

بچه های من نه و نیم ببدار میشن🥲شب ۲ با مکافات میخابن .حتی بعد ازظهرم نمیخابن

دیر میخوابه
روند خوابش رو درست کن
چند روز صبح زودتر بیدار بشه شب هم زودتر میخوابه هم کیفیت خوابش بهتر میشه هم بعدها برای بقیه زندگیش رو روال میافته

مث پسر من هنوز کاش یک بخوابه گاهی تا ۳بیداره🤕

شب زود بخوابون اما چرا باید زود بیدارشه مگه اداری هست عجبا از کار مردا

شب خیلی دیر می‌خوابه عزیزم
من پسرم کوچیکتر بود دکتر یبار با جدیت بهم گفت دیرتر از ده بخوابه دیگه اون خواب به درد نمیخوره 😅
سعی کن کم کم زودتر بیدارش کنی تا شب زودتر بخوابه
هر روز ده دقیقه ی ربع زودتر بیدار کن تا به مرور عادت کنه 😉

عین ما