بفرمایید با این یه ذره شکم بعد زایمان چ کنم؟
حالا وایساده عکس گرفتم زیاد نشون نمیده
یه خورده از اینی که تو عکس افتاده بیشتره
قبل بارداری اصلا شکم نداشتمم🥲
با ورزش تو خونه درست میشه یا باید برم باشگاه؟😬💔
شکم بند ببندم چی؟
البته هنوز دست میزنم به شکمم از داخل درد میکنه🥲💔
سر اولی شکم بند نبستم خودش جمع شد کامل
فک کردم این یکیم جمع میشهه😬





بارداری و زایمان

منم بچه اولم نبستم شکم نموند برام اصلا خدا کنه این یکیم اونجوری باشه ولی باشگاه بری سه ماه بعد زایمانت برو از الان نرو رحمت میفته اونموقع زودتر جمع میشه

تا ۴ ماه که اصلا نباید ورزش کنید چون از داخل هنوز زخم و..بعد اون میتونی تو خونه از این اپلیکیشن ها دانلود کنی ورزش کنی

ن باید ببندی

من طبیعی بودم بچه اولمم هست ازاین خیلی بیشتر

والا منم قبل زایمان یکمم شکم نداشتم الان شکم دارم. شکم بندم نبستم و گاهی خونه یکم ورزش میکنم اصلا تاثیر نداره برام. من سزارین بودم نمیدونم والا شنیدم بعد سزارین شکم آدم مثل اول تخت نمیشه

گن ببند

به مرور جمع میشه ولی مثل قبل نمیشه
۳تا زایمان کردم دقیقا مثل شکم شماست جمع نشده