سلام دوستان تو هفته ی من قعالیت نی نی هاتون چطور بود؟من حس میکنم زیاد نیست برا من

فعالیتش در حد قلمبه کردن و سفت شدن و وول خوردنه دیگه لگدای محکم نمیزنه چون جاش خیلی تنگ شده

برای منم به مرور کمتر شد.
بعد وعده های غذایی دراز میکشم و میشمارم

برامن بعد هروعده غذایی تکوناش منظمه
اگه میان وعده پرتقال وبستنی وکیک بخورمم تکون میخوره
تکون نیس بیشتره میخزه

سلام عزیزم منم چند روزه هم آروم شده هم یواش

سلام برا منم همی جوره