چند مدته انگار کنترل ادرارم رو درست ندارم
یهو جیشم میگیره و تا در دستشویی رو باز کنم و برم داخل یهو یه مقدارش میریزه و نمیتونم کنترلش کنم
خیلی از این موضوع ناراحتم زایمانمم سزارین بوده

منم اینجوری شدم

عزیزم مامان من اینجوری بود دکتر بهش قرص داد
الان عالی شده
برای هرکس دلیلی داره باید دکتر برید
برای مامان من استرس بود

وقتی باشگاه میرفتم مربی مون میگفت اکثر خانمها این مشکل دارن ربطی به سزارین وطبیعی نداره..
راه حلش فقط ورزش های لگنی مخصوصا ورزشی که عضلات رحم سفت وشل میگیری اسمش یادم رفته روزی چندبار هربار 10 بار تکرار کنید این کارو

یوگا خیلی خوبه کلا ورزش خیلی تاثیرداره

ورزش لنگی رو حتما انجام بده خیلی تاثیر مثلت داره

منم عین تو بعد سزارین اینجوری شدم دسشوییمو نمیتونم نگه دارم اصلا تابرسم

ورزش های لگنی انجام بده اکثرخانم ها اینجورین

من خیلی وقته قبل سزارینم تو مجردیم این جوری شده بودم