بچهاجو دوسر پرک گرفتم اولین باره چجوری استفاده کنم برای پسرم تاثیری توی وزن دهیش داره چجوری میکن نیاز به پختن نداره یا داره من از خشکبارفروشی کرفتم رفتم اجیل بگیرم دیدم داره گرفتم حالافرق که نمیکنه باچیزای دیگه ؟

بمب وزن دهی من مغزیجات پودر کردم
دو سه قاشق جو دو سر دو سه تا خرما پوست کنده آب جوش میریزم یه پنج دقیقه میزارم رو گاز یکم ک غلیظ شد از رو گاز برمیدارم زیاد نزار غلیظ بشه چون بعد سرد شدن خیلی سفت میشه بعد سرد شدن یک قاشق پودر مغزیجات قاطی میکنم

سه چهارقاشق جودوسربریزتویه قابلمه کوچیک باکمی اب بزاربپزه حدودده دقیقه،باشیرم میتونی بپزی،خنک شدمیتونی باموزمخلوط کنی،بزن گوگل طرزتهیه اتیمیل،درست کن

توگوگل بزنی مدل ب مدل پختشومیاره خیلیم خوشمزه میشه