خانوما دخترم و از وقتی بهش غذا کمکی میدم بیشتر وقتا یبوست میگیره، چیکار کنم مثل قبل اکی باشه چون زور میزنه اذیته

فقط حواست باشه کره ی بی نمک بخر.

کره یا روغن زیتون بزن به غذاهاش،آب هم بده بخوره

ازروغن زیتون توغذاهاش بریز بهش کدوحلوایی بده چیزایی که فیبر بالا دارن مثل هویج بروکلی اینا بده بعدش من زردالو و انجیروخیس میکردم توفرنیش ابشومیرختم الان خودشم میکس میکنم میریزم

یه کم کره به غذاهاش اضافه کنین