خانما گرامی من صبحونه فرنی یا حریره بادام میدم
ظهر پوره سیب یا هویچ
شب پوره سیب‌زمینی تخم مرغ آبپز کی بدم و کی دیگ سوپ بدم دیگ چیا بدم
لطفاً بگید 😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️🫥🫥🫥🫥🫥😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😼😼💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥✨✨🌟🌟⭐⭐⭐⭐⭐⭐💫😺

سوپ را شروع کن. با برنج، هویج و گوشت.

بعد یعنی ابپز میکنی شیر میریزی داخلش بعد پوره میکنی

چجوری پوره سیب هویج یا سیب‌زمینی میدی

الان چرا سه وعده میدی

اصلا نیاز به سه وعده نیست فعلا یه وعده کافیه

الان ی وعده غذا با ی میان وعده کافیه
۳ وعده خیلیع