مرکبات و حبوبات و لبنیات گاوی و گوشت گاو نخور.
ماهی
مرغ
گوشت
ماکارونی
سیب زمینی
تخم مرغ
کته
دمی گوجه
سوپ
دلستر هم شیر زیاد میکنه
تخم مرغ باکره..سینه مرغ کبابی کن .کاچی.گوشت آبپز.کشمش پلو با کره.مرغ رو آبپز کن ابش کشیده بشه به روغن بیوفته بانون و یا پلو بخور..چای نبات
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.