خیلی سر درد دارم تا کی ادامه داره این سر درد ها🤕🤕🤕

✅ #بارداری

🔆 #سردرد در بارداری

🔅🔅برای جلوگیری یا #رفع_سردرد خفیف در طول بارداری بدون مصرف دارو، موارد زیر را امتحان کنید:

♥️ کمپرس سرد. دراز بکشید و کمپرس سرد را روی سر خود قرار دهید.
♥️ اجتناب از موارد تحریک سردرد مانند یکسری غذاها و بوهای تند
♥️ در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشید. #پیاده_روی روزانه یا تمرین هوازی را امتحان کنید.
♥️ مدیریت استرس. راه های مناسب برای مقابله با عوامل استرسزا پیدا کنید.
♥️ تکنیک های آرامش را تمرین کنید. سعی کنید تنفس عمیق، #یوگا ، ماساژ و تجسم را امتحان کنید.
♥️ وعده های غذایی منظم داشته باشید.
♥️ همچنین، مقدار #مایعات به مقدار زیاد بنوشید.
♥️ برنامه خواب منظم داشته باشید.
♥️ اکثر زنان حامله می توانند با مصرف استامینوفن ساده به درمان سردرد بپردازند. 

🔅🔅سردرد در دوران بارداری شایع است. با این حال، اگر #سردرد_شدید دارید که از بین نمی رود، با #پزشک خود تماس بگیرید.

منم سردرد میشدم سریع استامینوفن میخوردم چون فشارخون داشتم خیلی نباید سردرد میموندم

من داشتم مییمرد م این چ سردردی بود خدااااا درکت میکنم کلا همه علا ئما من یه دوره اای دلشت واس خودش ۱ماه مثللا

من برای پسرم سردرد داشتم از اولش تا ۱۰ روز بعد زایمان خوب شدم خیلی بد هس سردرد هاش

وای من دوران حاملگیم کلا سر درد بودم،از بعد زایمانم بدتر شد🫠
ولی یه چند ماهه شوهرم واسه صبونه جیگر گوسفندی میخره کباب میکنیم میخورم خیلی بهتر شدم،اینو دوستش گفت انجام دادیم خیلی بهتر شدم ولی درکل هست دیگه میگرنم دارم من

تو راهی داری