مامانا من الان بچم دوماهشه چکار کنم همچنان سیته هام شیر داشته باشن زیاد
حس میکنم داره کم میشه و بعضی وقتا شیر ندارم
سینه هامم شل

زیره سبز دم کن بخور . مایعات زیاد مصرف کن

پودر شیر افزا
دوشیدن مکرر
شیر با خرما یا عسل حداقل سه لیوان در روز
لیدی میل
مکمل های دوران بارداری و کلسیم
استراحت کافی
سوپ جو
اینها واسه من جواب داد

منم بعضی وقتا سینه هام کوچک و شل میشه ولی شیرس خوبه شکلش بد میشه

دمپخت.ماکارانی.اش.اینارو بخور