مامانا بچمو اززمین بغل کردم یهو یه دردی افتاد وسط شونم احساس مکنم ستون فقرات توکش خیلی دردمکنه نمتونم تکون بخورم چیکا کنم خوب شم احتمال داره مشکلی پیش اومده باشه

احتمالا قلنج کردی.دوش آب گرم بگیر و گرم نگه دار پشتتو.

زور ناجا زدین به قول مامان من
یه دوش آب گرم بگیرین بعدشم کمی روغن گرم مثل زیتون یا بنفشه یا بادوم بمالید قسمتی که درد میکنه
اگه روغن ندارین یکم دستتونو زنجبیل بپاشید و محل دردو ماساژ بدین
روغن و زنجبیل هردوش نزنید که خیلی میسوزونه یکیش کافیه واسه رفع التهاب
خودتونو حسابی گرم نگه دارین و تا صبح راحت بخوابین
رفع میشه انشاءالله