خانمای هم هفته من روزانه چه غذا هایی مصرف میکنید یا میوه و مغزیجات؟؟؟ لطفا راهنماییم کنید من ضعف مبکنم نصفه شبا گشنم میشه از همه غذا ها هم دلزده شدم دلم نمیخاد هیچی بخورمم ولز اگه گشنمم بشه واویلا هستت چکار کنممم

منم میلم کم شده ولی همش گشنمه میوه میخورم بادوم و گردو گاهی خرما

باید طبق وزن خودتون و جنین دکتر بهتون برنامه غذایی بده
اما من چون دخترمم کم‌ وزن بود دکتر بهم گفت مغز بخورم، پروتئین ، بعد غذا که می‌خوردم حالمو بد میکرد بهم گفتن توی وعده تقسیمش کنم مثلا همه شو یه جا نخورم که دل زده بشم آروم آروم مصرف کنم
و میوه هم سه ، چهار تا توی روز در وعده های مختلف می‌خوردم

و اینکه توی بارداری خیلی نون‌دوست داشتم و بخاطر همین هر زمان هم که ضعف میکردم با شکلات صبحانه، آش سبزی یا حتی خالی میخورم
اینم مثلا میشد جز یک وعده غذاییم