سلام من کم خونی تالاسمی دارم زیاد اهنم بد نیست ولی با اسید فولیک خیلی بالا نمیاد خونم .چی خونسازه به نطر شما کسی بوده تالاسمی داشته باشه چی بخورم

من فقد صبح به صبح یه لیوان شربت شیره خوردم
اگه لاغری عرق یونجه هم بریز توش عالیه چاق کننده هم هست اگه نمیخوای چاق بشی همون شربت شیره انگور

کلم بروکلی

تالاسمی مینور دوران بارداری داری؟

انواع شیره ها
خرما
کباب گوشت

منم تالاسمی دارم دکتر فقط فولیک اسید بهم داد

انار.گوجه...ومیوه ها وغذا های که خون سازن بخور

عدس سبز کاهو ....