خانم هایی که فکر میکنید در طول روز تغزیه مناسب به بچتون میدید میشه اینجا بگید از صبح تا شب چیا به بچتون میدید که مقوی باشه؟

تخم مرغ آبپز،تخم مرغ سرخ شده با پود کنجد یا سویق،خرما،آجیل،میوه،مویز،چوب شور،همه ی غذاهایی که میخوریم جز سوپ و آش و حلیم و ماکارونی که دوس نداره،ماست با پودر مغزیجات،ده روزی یک بار بستنی،ژله با سویق،پفیلا

دخترمنم وزنش کمه امروزبردم بهداشت حالم خوب نیست داغونم بخدا

پسر من بد غذاست هرچیزی نمیخوره😔ولی میتونی میانوعده شیر برنج، شله زرد،فرنی،شیر موز یا شیر خرما،حلوا و اینجور چیزا بده نهار و شامم که هرچی خودتون میخورید

هرچی میزاری دهنش انگارنه انگار وزنش همینجوری استپ کرده لاغروریز

والا هر چی خودمون بخوریم به پسرمم میدم ، ۳ وعده غذا ، دو تا میانوعده ، میان وعده معمولا میوه میدم یا مغزیجات مثه پسته و بادوم .

صبحا اکثرا تخم مرغ یا کاچی میدم واسه ناهار دمپخت سوپ یا غذای کبابی چیزی میدم شام هم هرچی بخوریم میوه هم اکثرا یا خیار یا نصف پرتغال فقط میخوره کلا خوراک نداره ولی با هزار جور بازی بهش میدم