چیکار کنم شیرم بیاد امروز خیلی کم بود نمیتونم دم ب دقیقه غذا بخورم دیگه حالم بهم کیخدره راهکاری دارین بجز غذا شیر زیاد شه

کپسول شیرافزا

چیزای آبدار زیاد بخور،مثل آبگوشت،سوپ جو یا گندم،حلیم،کاهو،اگه زردیش خوب شده شربت شیره وعسل با تخم شربتی بخور.زیره دم کن بخور.اگر چاق شدن برات مهم نیست بادام هندی ودرختی بخور

میتونی شیرافزا لیدی میل مصرف کنی
اما ابگوشت و سوپ جو و دلستر بشدت شیرو زیاد میکنه
مایعات مصرف کن
عذاها و خوراکی های پرقوت بخور شیرت چرب بشه ،آبگوشت عالیه

عزیزم مایعات گرم بخور زیاد، مثل شیر گرم ،چای نبات،فرنی ،سیزیجات فراوان،میوه های ابدار،دلستر گندم ،حوله داغ کن قبل از شیر دهی بزار رو سینه هات ماساژ بده ،غلات کامل،مثل سوپ جو دو سر،برنج قهوای،نان سبوس‌دار ،و از هر دو سینه شیر بده

اب گوشت بخورعالیه براشیرقطره شیرافزابخور واقعا نتیجه شومی بینی

شیر بادوم هم خوبه

کله پاچه و دم کرده رازیانه و زیره عالیه

آبگوشت کلجوش کاچی ماکارونی دلستر اینا شیر رو زیاد میکنه

ابگوشت زبادبخور

شیرخشک بگیرکمکی

آبگوشت سینه ی منو منفجر میکرد یعنی انقد زیاد میشد همش می‌پرید توی گلوشون

لازم نیست زیاد بخوری سر وقت بخوری غذاهای آب دار تو برنامه غذاییت باشه نوشیدنی کافی بخوری به خودت برس...ویتامین ها پسته بادوم خرما این چیزا انشالله ک درست شه خدا نکنه آدم یروز کوتاهی کنه شیرش کم شه ۴_۵روز باید تلاش کنه تا شیرش برگرده🤦🏻‍♀️