سلام مامانا بنظرتون سیب زمینی وزن جنین را بالا میببره یا پایین؟؟؟

وزن خودتو ب علاوه قندتو میبره بالا

عزیزم ماما ب من گفته ک زیاد سیبزمینی مصرف نکن خیلی معده رو سنگین میکنه خوب نیست کلا غذاهای سنگین برای اوایل خوب نیس

برای وزن جنین تخم مرغ اب پز/کباب ها/آجیل/حبوبات/شیر‌و‌ماست/حبوبات خصوصا لوبیا اینارو مصرف کن

بعدش غذای سرخ کرده یا آبپز

ن وزن جنینو میبره بالا