سلام خانمای گل میگم قرص کلسیم باید با فاصله از چایی خورده بشه؟؟

دو ساعت فاصله با لبنیات ،چای ،قهوه
و دو ساعت قبل یا بعد غذا جذبش بیشتره اگه معده تو اذیت میکنه بعد غذا بخور

سلام همیشه بعدازناهار بخور

قرص آهن نباید با چی خورده نزدیک باشه
کلسیم فرقی نمیکنه با لبنیات هم میشه خورد

با لبنیات باید فاصله داشته باشه

من همیشه شبا میخورم ساعت۱۰-۱۱ اینا بعدشم چایی نمیخورم