سلام خانوما دخترم ۳روزشه سینم عین سنگ سفت شده نمیتونه سینمو بگیره بخوره چیکار کنم

کیسه آب گرم بذار یا برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده نرم بشه

حتما نوک سینه نداری .؟

اول با روغن زیتون یا هر روغنی ک داری یواش یواش ماساژ بده نرم بشه بعد برو زیر دوش اب گرم بازم ماساژ بده بیا بیرون شیر دوش بنداز تا شیر تو سینتو بکشه بیرون نرم بشه زیاد شیر دوش بنداز

سلام عزیزم ابجی منم همینطور بود
سینشو باروغن ماساژ میداد مخصوصا نوکش بعد نایلون فریزر میزاشت سشوارمیگرفت چندروزتکرارکرد سینش نرم میشد

برو حمام زیر دوش آب گرم خوب سینه ات را بدوش از بالا به پایین حسابی ماساژ بده تا سینه خوب خالی بشه