سلام مامانا خوبین؟ حالتون چطوره؟ امروز ناهار آقا هامین رو ساده درست کردم چون خیلی حالم درست و حسابی نبود، ترکیب خوبی بود البته فکر میکنم ی دندون دیگه میخواد دربیاره چون خیلی کم میخوره و مدام دستش روی دندوناشه. با این حال من غذاشو درست کردم و براتون به اشتراک میذارم🥰🌱
سیب زمینی + کلم بروکلی + هویج + ماست
همه مواد رو بخارپز میکنیم به مدت دو ساعت با شعله ملایم میدونیم که غذای بخار پز بخاطر حفظ ویتامین ها ارزش بالاتری نسبت به آب پز کردن داره، بعد از اماده شدن سیب زمینی و بروکلی رو با هم ترکیب میکنیم و به صورت پوره درمیاریم و به ماست اضافه میکنیم ، من هویج رو جدا پوره کردم براش.
نکته: ماست و سیب زمینی طبع سرد دارن شما باید در کنار ماست حتما از یک ترکیب با طبع گرم استفاده کنین که طبع موادمون معتدل شه. بروکلی طبع گرم و خشکی داره به همین دلیل سردی ماست رو میبره. نوش جون نی نی هاتون🌱🥰

عزیزم چ تاپیکای خوبی میذاری خیلی عالیه واسه ایده

مرسی گلمممم
ماست چی میتونم بدم تا حالا ماست ندادم

مرسی گل ..نوش جونش😍

بروکلی هم میتونیم فریزر بزاریم؟

عزیزم میشه واضح تر بگی بخارپز رو چی بزارم؟زیرش تو دیگ باید آب بریزیم؟ممنون

با چی پوره میکنی؟؟ من دستگاه خوردکن و آسیاب آبمیوه گیریم امتحان کردم چون مقدارش کم بود خوب پوره نمیشه زیادم درست کنم همش میمونه

عزیزم چ جوری بخارپر کنم
واضح بهم توضیح میدی لطفا
سبد خاصی باید داشته باشم؟

نوش جان

دوساعت زیاد نیست واسه بخارپز کردن؟!

عالیع

مواد رو اینجوری بذارید توی صافی روی یک قابلمه آب و درش رو ببندین، من واسه عکس در قابلمه رو باز گذاشتم