یه پوره وزن دهییی💪🍚
۱ق برنج نیم دانه ایرانی
۱ق جوپرک من دوسرپرک پیدانمیکنم بجاش پرک میزنم از جفتش میش
چند تیکه سیب🍏
یه تیکه کدوحلوایی🎃
اخرسر ک همرو پختین با اب له ک شد میکسش میکنید
۱ق چ خامه صبحانه🍥
به قدری خوشمزه مقوییی پرازوزن دهیی
هفته ای یکی دوبار تو روتین برنامه نی نی باش تا وزن گیریش درس بشه

پ.ن... خامه نیاز به تست چون پروتین گاویی محسوب میش
من از بهداشت پرسیدم گف مشکلی نداره اگ الرژی نداره
من تست کردم خداروشکر نداش

نوش جون کوچولوهاتون🌱

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط