سلام مامانا شما چ کار می‌کنید ک در طول روز آرامش دارید و با صبوری بابچه هاتون وقت میگذرونید من ی مقدار عصبانیم کم تحملم حس میکنم حق دارم چون تقریبا بجه هام پشت سرهمن یکسره لج میکنن دعوا میکنن میریزن میپاشن خیلی اذیت میکنن نمیدونم چجوری خودمو بزنم ب بیخیالی و آروم باشم راهکاری دارین؟؟؟

گاهی برای خودت هم وقت بزار شما هم نیاز به تنهایی داری تا بتونی ریلکس کنی
بچه ها مدت کوتاهی پیش همسرت یا مامان ت بزار و اون کاری که دوست داری و خوشحال میشی انجام بده
بچه ها به مادر شاد و پر انرژی نیاز دارند

درود
در دنیای امروزه داشتن آرامش سخته ولی خب غیر ممکن نیست
با تمرینات تنفس شکمی ،موسیقی ملایم گوش بدیم ،دوش اب سرد و وقت گذروندن تو طبیعت و….
من خودم با دیدن برنامه تلویزیونی مثل صداتو و مستند و اینا هم اروم میشم
بچه ها متناسب با سن شون در حال کشف دنیای اطراف هستند و اونا درست رفتار میکنن گاهی مشکل از ما بزرگترهاست😉

راهکار
جیغ وداد وفریاد🤣🤣🤣🤣
این راهکارمنه